Consultation Nutrition & Micronutrition
J’accompagne des personnes qui souhaitent comprendre leur fonctionnement, s’impliquer dans leur santé et obtenir des résultats durables.
Ici, pas de solution miracle ni de régime express.
Chaque consultation est personnalisée et peut intégrer, lorsque c’est pertinent, une approche en micronutrition et santé environnementale (digestion, énergie, récupération, poids, habitudes….).
Lors de la consultation :
analyse de tes habitudes alimentaires, de ton mode de vie et remise d’un plan alimentaire adapté à tes contraintes
conseils nutritionnels personnalisés et applicables au quotidien
outils pratiques (supports pédagogiques, idées recettes, fiches techniques, conseils en compléments alimentaires…)
questions diverses ( explications de tes symptômes digestifs, choix de tes compléments sportifs, lectures d’étiquettes, les grands repères nutritionnels à conserver…)
🥗 Consultation Nutrition & Micronutrition
“C’est l’occasion de poser les bases d’un équilibre durable, sans régimes restrictifs.”
En visio ou à domicile
Cet accompagnement est fait pour toi si…
🏃♀️ Sport & performance
Tu pratiques une activité sportive et tu veux optimiser ton énergie, ta récupération, ta masse musculaire ou ta digestion à l’effort. Tu as un objectif compétitif (triathlon, course à pied, Hyrox…) et tu veux préparer ton alimentation durant l’effort.
🌿 Reequilibrage alimentaire
Tu souhaites perdre du poids sans régime restrictif et tu es prêt(e) à t’engager dans un suivi sérieux et progressif pour engager des changements durables de tes modes de consommation (choix alimentaires, lectures d’étiquettes…). Tu veux juste rééquilibrer ton alimentation ou celle de ta famille.
🧠 Troubles digestifs (SII)
Tu souffres de troubles digestifs récurrents et tu recherches une approche structurée, individualisée et basée sur la compréhension de ton fonctionnement (protocole Fodmap de la Monash en trois phases).
Pour des résultats durables : l’accompagnement en suivi
La majorité des objectifs nécessitent plusieurs ajustements dans le temps. C’est pourquoi je te propose un accompagnement sous forme de suivi.
🚀Pack Bilan + 3 suivis
“Avec ce pack, tu bénéficies d’un suivi continu et de conseils personnalisés tout au long de ton parcours.”
Ce pack comprend :
1 consultation initiale (bilan complet) et 3 consultations de suivi
l’accès à l’application Alivio et à sa messagerie pour garder contact entre les séances (réponse 6j/7)
ajustements progressifs et individualisés sur plusieurs semaines pour atteindre tes objectifs
ebook en fonction de ton motif de consultation
Envie de comprendre un peu plus mon expertise avant de réserver ? → découvre mes articles de blog ici.
► Certaines mutuelles remboursent tes consultations : pense à vérifier !
lieu
💻 À distance – en visio
C’est mon format principal : plus besoin de te déplacer, la séance s’adapte à ton emploi du temps, que tu sois chez toi, au travail ou en vacances. De chez toi, plus détendu(e), tu te sens souvent plus libre pour échanger.
Et bonus : pas de bouchons, pas de stress.
📅 Flexibilité totale : je propose des créneaux en soirée ou le week-end sur demande via le formulaire contact.
🏡 À domicile – secteur sisteron et alentours (04200- 04250)
Je me déplace à ton domicile dans un rayon de 15 km autour de La Motte du Caire, sans frais supplémentaires.
Tu habites plus loin ? La distance ne m’effraie pas… mais le prix de l’essence un peu, alors compte 0,50 €/km au-delà des 15 km.
📬 Pour toute demande particulière, écris-moi via le formulaire ou appelle-moi.
Une fois ton rendez-vous pris sur la plateforme Alivio, tu auras accès à l’application pour qu’on puisse rester en contact et suivre tes progrès au quotidien.
